Ofrivillig ensamhet
Statistik visar att en betydande del av befolkningen i Finland upplever ensamhet. Under de senaste åren har frågan fått allt större uppmärksamhet inom forskning, hälso- och sjukvården och samhällsdebatten, eftersom ensamhet påverkar både individen och samhället i stort.
Lilian Sjöberg
Varför jag engagerar mig i ensamhetsfrågor?
Mitt engagemang för frågor som rör ofrivillig ensamhet växte fram under mina år inom akutvården. Där mötte jag gång på gång människor med fysiska symtom som bröstsmärta, andningssvårigheter eller buksmärtor – utan någon tydlig medicinsk förklaring. I många fall visade det sig att det bakom symtomen fanns en djup och långvarig ensamhet.
Jag har mött människor i alla åldrar som saknat ett socialt nätverk eller någon nära att dela vardagen med. Dessa möten väckte mitt intresse för hur ensamhet påverkar både vår psykiska och fysiska hälsa. Därför valde jag att fördjupa mig i ämnet genom forskning. Genom min forskning vill jag bidra till ökad förståelse och ett öppnare samtal om ensamhet.
Genom föreläsningar, utbildningar, artiklar, medverkan i media och sociala medier vill jag bidra till att fler känner igen ensamhetens signaler och vågar prata om den. Min förhoppning är att öka förståelsen för ett av vår tids största folkhälsoproblem och inspirera till ett mer medmänskligt samhälle
Ensamhet – ett växande folkhälsoproblem
Ensamhet är något som kan drabba vem som helst, oavsett ålder, kön eller livssituation. För många är ensamheten tillfällig, men när den blir långvarig och ofrivillig kan den få allvarliga konsekvenser för både den psykiska och den fysiska hälsan. Forskning visar att ensamhet är kopplad till en ökad risk för bland annat depression, hjärt- och kärlsjukdomar, nedsatt livskvalitet och för tidig död.
Självvald eller ofrivillig ensamhet?
Det är viktigt att skilja mellan självvald och ofrivillig ensamhet. Många uppskattar att vara ens ibland, men när ensamheten inte är ett eget val kan den påverka både hälsan och livskvaliteten på ett genomgripande sätt. Därför är det viktigt att vi lär oss känna igen ensamhet, vågar prata om den och arbetar för att ingen ska behöva bära den ensam.
Vad är ofrivillig ensamhet?
Ofrivillig ensamhet är en subjektiv känsla eller upplevelse. Det innebär att en människa känner att de relationer och den sociala kontakt hon eller han har inte motsvarar det behov eller de förväntningar som finns. Därför kan man känna sig ensam även om man har människor omkring sig.
När ensamheten blir långvarig kan den påverka både tankar, känslor och beteenden. Många upplever att de saknar någon att prata med eller någon som verkligen förstår deras tankar, känslor och drömmar. Med tiden kan ensamheten leda till ökad oro, hopplöshet och social isolering. Ju längre ensamheten varar, desto större är risken att negativa tankemönster förstärks, vilket kan göra det ännu svårare att bryta ensamheten.
Blog
Ensamhetens tysta påverkan – insikter från akutvården
Under årens lopp i mitt arbete inom akutvården har jag lagt märke till en patientgrupp som ofta väckt frustration. Det handlar om människor som ringt 112 på grund av bröstsmärta, buksmärta,...
Masterstudier
2017 började jag studera masterprogrammet i avancerad klinisk vård, där utbildningen bland annat omfattade patientsäkerhet och ledarskap. Men det som kom att påverka mig allra mest var tematiken...
Om ensamhet i media
Se intervjun från Efter Nio
Det var ett nöje att få lyfta frågan om ensamhet i Yle:s Efter Nio. I intervjun samtalade vi om ensamhetens konsekvenser, hur den kan upptäckas och hur vi alla kan bidra till att minska ensamhet.
Läs artikeln i tidningen Livet
Jag fick möjligheten att få skriva om ensamhet för tidningen Livet. Artikeln belyser ensamhet ur ett kristet perspektiv och lyfter hur vi kan möta människor som känner sig ensamma med omtanke, närvaro och hopp.
Ta kontakt
Jag föreläser och medverkar gärna i poddar, intervjuer, paneldiskussioner, webbinarier och andra evenemang där fokus ligger på ensamhet, dess konsekvenser och hur vi kan skapa större och starkare gemenskap.
Kontakta mig per mail – jag berättar gärna mer
lilian@lifeskills.fi
Följ mig på instagram
Denna satsning på sociala medier medfinansieras av Europeiska unionen och Leader-gruppen i Västra Nyland
